在小兒科門診裡，時常會聽到家長們在詢問..我的小孩需要吃益生菌嗎?
寶寶腸胃四個月前消化道尚未發育成熟，容易有腸絞痛、腹瀉、脹氣和排便不順等問題，
因為寶寶的消化道功能會影響營養吸收，到了六個月腸胃已大致發展成熟。
小孩便秘的問題，吃益生菌不一定有效，而且只是治標方式。
若平常纖維質攝取不足，排便習慣不好，宿便堆積太多，造成腸道環境不好蠕動動不順，
腸道內原有的益生菌無法好好生長，只好花錢買外來的益生菌補充。
但若孩子持續挑食蔬果攝取不夠，排便習慣不好等不良習慣不改，
不僅自己腸道原有的菌無法好好生長，連花錢買來的益生菌也存活不了多久，
那爸媽只好繼續花錢買益生菌，就真的如同「他們」所講的，吃越多越好!
急性腹痛，原因可能是宿便堆太多，造成腸道暫時阻塞，之前吃了許多益生菌不是沒甚麼用嗎？
「益生菌可以改善體質或是提升免疫力」的說法，大概是益生菌最具有吸引力的功能 。
常理所知「病從口入」，每天都會吃進去許多病原菌，但不一定生病，
因為人體腸道內原本就有很多好菌來幫助我們維持消化和腸道免疫的功能，
如果好菌因為某些原因變少了，腸道的消化和免疫功能自然就降低，生病機率就高。
所以如果因長期生病等特殊原因造成腸道好菌不夠，是可以花錢買益生菌來補充。
但前提一樣，如果自己的腸道好菌都夠，那就沒有道裡需要一直花錢買菌。
重要是要如何讓孩子腸道功能正常自己的好菌夠。
買益生菌來改善「過敏」體質的部分
目前的研究仍然只發現益生菌可以降低「異位性皮膚炎」的發生率和程度，
但對於益生菌與呼吸道過敏 (過敏性鼻炎或是氣管)的關係，儘管各種廣告說得再多，
但目前仍然是「尚未發現有改善呼吸道過敏的證據」。
吃對的食物和好的蔬果更是重要，建立良好的生活習慣。
實例 一
熊弟三歲反覆腹痛持續了一星期，但不痛時食慾還不錯，也不會想嘔吐，前幾天突然腹痛嚴重，掛急診急性腹痛住院，熊弟平常就挑食，不愛吃蔬果，水分攝取似乎也不多，所以排便經常太硬或不敢排便，甚至有肛裂的情形。住院後檢查無特殊情況，經灌腸排出許多大便後症狀緩解，於是第二天準備出院。
醫生向家長衛教說明出院後在家的飲食如何做調整。
家長：「可以繼續吃益生菌嗎？」
醫生：「這種情況要吃幾天益生菌是可以。所以平常孩子就有在吃嗎？」
家長：「有喔，他從小吃到大。」
「從小吃益生菌長大？」 醫生好奇的問：「是誰建議要讓孩子一直吃益生菌？」
家長：「咦，不是說要補充比較好嗎？ 而且他們說多吃更好啊！」
醫生：「『他們』是誰？」
家長：「老闆啊、我朋友呀！還有網路上也這麼寫！」
家長說起當初吃益生菌的由來，原來孩子8個多月大時，每次被蚊蟲叮咬處，都會腫一大包，太熱出汗時會出很多疹子。聽人家說是皮膚不好，可以吃益生菌改善，所以從孩子9個月大時就開始吃，果然吃了半年多後，皮膚變好了。又聽「他們」說，吃益生菌可以促進食慾，讓大便順暢，孩子長得好，還有可以調節過敏體質增加免疫力等等功能，所以就一直吃到三歲多囉。
這位家長買的益生菌價格不斐，一盒90包快2千元，一天要吃三次，二年多來每個月這樣買益生菌，累積下來的費用不少呢。
